[VIP第1年] 指数:3
EPP泡沫轴是自我筋膜放松的重要工具，跑者通过自身体重利用泡沫轴肌肉上产生一定压力，使肌肉张力增加得到唤醒。一根小小的泡沫轴，能够彻底放松跑步之后全身紧张、僵硬的肌肉，并且对深层筋膜进行放松。泡沫轴适用范围非常广，大腿、小腿、臀部、背部，几乎全身都可以进行放松。所以每一名跑者都应该拥有一根泡沫轴，在跑后滚一滚，放松过紧的筋膜，虽然滚的时候感觉非常酸爽，但放松之后就不容易受伤。下面是使用泡沫轴放松跑步相关机群的动作图示，你可以按照示范来做，记着有酸痛的地方要停留30-60秒。epp泡沫轴工厂，欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！天津EPP狼牙epp泡沫轴棒使用
现代人因为长期不正确的生活习惯或运动方式，导致肌肉分布严重不平衡的。长时间的保持同一姿势，让部分肌肉过于紧张，部分肌肉过于放松，甚至产生筋膜粘连的现象。因此，需要泡沫轴来进行筋膜放松。既然说到筋膜放松，就不得不说说高尔基腱器和肌梭了。高尔基腱器是一种感觉受器，它位在肌肉与肌键的接合处，对于肌张力变化特别敏感，当肌腱感受到张力负荷太大，可能有受伤的危险时，就会传送信号让肌肉放松。通过滚泡沫轴，肌肉张力便会增加，从而高尔基腱器。当高尔基腱活跃后，会抑制位于肌纤维内的肌肉长度变化感受器——肌梭，降低肌肉，肌腱的张力，终达到筋膜放松的效果湖南EPP放松epp泡沫轴供应泡沫轴怎么放松肌肉？
泡沫轴不但能作为筋膜放松工具．3维角度按摩紧张肌肉及放松肌肉局部位置：它还可以作为私人教练辅助拉伸工具，进一步增加会员肌肉柔韧性。同时，它更可作为私人教练训练工作，增加训练技巧。现在泡沫轴已经逐渐应用到私人教练当中，为会员训练后放松紧张肌肉及提高会员柔韧性：提高身体控制能力及稳定；加速身体恢复及预防受伤。虽然，泡沫轴在外国康复及健身领域已经使用多年，但是在由于中国健身市场起步相对比较迟，直至20世纪初才有小部分教练接触这种训练工具。近年才被更多防护师及健身教练应用。2、泡沫轴的规格泡沫轴有圆柱型与半圆型2种规格。标准直径约为15cm．长度有92cm．46cm及30cm等3种规格。一般泡沫轴是由PE及EVA材料做成，硬度比适中．适合初学者及已使用一段时问人群。另一种是由(EPP)材料做成，硬度相对比较高，适合运动员使用。现在更自有表面足带锯齿状的泡沫轴，用于更进一步增加对肌肉及筋膜的放松，良好的泡沫轴应该密度比较高，有数据显示能承受约160公斤重量，因此，就算身体重量比较重的人群使用都不会有明显凹进去的情况。就算连续使用6-12个月，泡沫轴都不应有严重变形的情况。可是泡沫轴质量不是越硬越好
EPP泡沫轴使用方法：小腿前侧胫骨：前肌手撑地面，跪姿将小腿前侧置于泡沫轴上，腹部收紧，重心略微向后注意不要将重心压于手腕，来回滚动15-30次找到痛点，停留10-15秒，重复以上动作。臀部：梨状肌坐姿，屈膝一侧小腿放在另一侧大腿上将泡沫轴垂直置于屈膝的一侧腿部下方重心压在屈膝一侧的臀部，来回滚动15-30次找到痛点，停留10-15秒，重复以上动作。臀：坐姿，屈膝，将泡沫轴置于臀部下方重心压在臀部，使用泡沫轴来回滚动15-30次找到痛点，停留10-15秒，重复以上动作。epp泡沫轴厂家，欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！
泡沫轴，作为近几年健身界的网红从专业运动员到健身爱好者，几乎人手一个，它集主动放松和被动按摩于一身，在不请私教或理疗师时，使用非常方便，那么，它有哪些好处？又该如何使用呢？泡沫轴有很多不同的材质，不同的长度，但所有泡沫轴都有一个共同的用途，就是通过作用于神经肌肉受体达到打破筋膜粘连、减轻肌肉紧张的目的.它的好处还不止这些，它能还作为运动前的热身训练和运动后的冷身和恢复练习。作为热身训练能帮我们改善一些区域的疼痛点， 还能改善柔韧性，有助于在正式训练里更好的发挥。作为恢复和冷身训练，泡沫轴能够有效缓解在有氧运动或力量训练后带来的肌肉疼痛和粘滞，还能有助于肌肉代谢的乳酸。epp泡沫轴有用吗？欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司！江西EPP齿轮epp泡沫轴棒厂家
泡沫轴如何健康正确使用？无锡点彩新材料科技有限公司为您解答。天津EPP狼牙epp泡沫轴棒使用
常常会遇到别人问这样的问题，“跑步会让腿变粗吗？”“我跑一次步要痛几天，爬楼梯都很痛，该怎么办？”而遇到这类问题的朋友通常都忽略了一个重要的环节，那就是运动后的肌肉放松。而EPP泡沫轴就能很好的解决肌肉放松的问题，强度冲击力及比较好化振动强度设计可以有效增加肌肉血流量，减轻疼痛，加快恢复。精巧的外部设计和强大的内部功能使EPP泡沫轴拥有比较好化的振动传导性和穿透性，给你更深层次的放松体验。泡沫轴不仅对于塑形（瘦腰、马甲线）等有一定帮助，而且对于肌肉的拉伸放松也有明显效果，能够很好的缓解肌肉紧张，预防运动损伤。而目前市面上的泡沫轴五花八门，在这里给大家做个简单地分类。按长度不同分为30cm、45cm、60cm、90cm等，按功能和材质不同分为聚乙烯泡沫轴、EVA泡沫轴、狼牙棒泡沫轴、网格泡沫轴、电动泡沫轴等。天津EPP狼牙epp泡沫轴棒使用
无锡点彩新材料科技有限公司是专业从事“EPP轻量化汽车零部件|EPP绿色循环包装|EPP保温生鲜冷链箱|EPP、EPE、ETPU材料”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供质量的产品和服务。欢迎来电咨询！
文章来源地址: http://baozhuang.chanpin818.com/slbzcl/pmslnn/deta_26213610.html
免责声明： 本页面所展现的信息及其他相关推荐信息，均来源于其对应的用户，本网对此不承担任何保证责任。如涉及作品内容、 版权和其他问题，请及时与本网联系，我们将核实后进行删除，本网站对此声明具有最终解释权。
